| 香芒蜜桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1037克 | 香芒蜜桃奶昔热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于睡觉559分钟消耗的热量...54 | |||||
香芒蜜桃奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、水蜜桃（两个）、酸奶（两瓶）、冰块（适量）
1/7. 准备好芒果
2/7. 还有桃子(放了很久已经氧化了……
3/7. 酸奶～不是广告…
4/7. 全部放进去，还有冰块，满满的，水果放多一点更好喝哦
5/7. 搅拌 ?(￣▽￣?) (?￣▽￣)?
6/7. 搅完
7/7. 上桌！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、治虫咬等功效；
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营养信息
- 香芒蜜桃奶昔热量503 千卡
- 脂肪3.28 克
- 蛋白质4.22 克
- 碳水化合物44.48 克
- 钠46.5 毫克
- 钙176 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾673 毫克