| 辣白菜五花肉拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 550克 | 辣白菜五花肉拌饭热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于走路212分钟消耗的热量...390 | |||||
辣白菜五花肉拌饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、辣白菜（300克）
1/4. 把买来的五花肉切片，放好。是不是很有食欲。嘿嘿
2/4. 这是买来的辣白菜，手撕辣白菜。看着颜色很好
3/4. 锅中倒油，把五花肉炒至八成熟，放入辣白菜，翻炒，放盐，鸡精，添加适量的水。出锅啦
4/4. 颜色虽然看起来有些淡，但是味道一级棒。五花肉特别的嫩。方法简单，用料方便，超市就能买到。快来试试吧。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、冬瓜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、促消化、通利肠胃等功效；可与海带、排骨、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜五花肉拌饭热量1375 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克