| 红糖姜汁蛋包汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 609克 | 红糖姜汁蛋包汤热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于盖屋顶31分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖姜汁蛋包汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、姜片（5片）、红糖（20克）、水（500克）
1/4. 把500g清水倒入奶锅中，放入洗净切好的酱片，盖上锅盖，煮沸后转小火煮20分钟
2/4. 再把鸡蛋打入姜汁中
3/4. 待鸡蛋煮至浮出水面，加入红糖搅拌至融化即可。
4/4. 出锅倒入碗中，即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与荠菜、苋菜、韭菜搭配；与甲鱼 、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛奶、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖姜汁蛋包汤热量186 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠177.9 毫克
- 钙233 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾438 毫克