| 香喷喷鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 香喷喷鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于开货车22分钟消耗的热量...390 | |||||
香喷喷鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（二个）、香菜（一根）、盐（依个人口味）、生抽（少许）、淀粉（少许）、香油（适量）
1/1. 1: 西红柿洗净去皮，切成小片。
2:鸡蛋打散加少许盐和少许醋，搅拌均匀。
3:锅内加水烧开，加入西红柿，小火煮2分钟。 4:淀粉加少许水扮开，倒入锅内(要边到边搅拌) 5:加盐和生抽(汤要清淡所以少加点) 6:倒入蛋液 要一点点的倒，等蛋花飘起来了再倒 要慢慢来。 7:小火再煮1分钟，关火滴上香油撒上香菜，香喷喷的鸡蛋汤出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血压、预防高血压等功效；可与三文鱼、福寿鱼、山楂搭配；与胡萝卜、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米、荠菜、牡蛎 搭配；与田鸡、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克