| PH奶酪酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | PH奶酪酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于开货车47分钟消耗的热量...390 | |||||
PH奶酪酸奶慕斯蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吉利片（2片）、奶油奶酪（50克）、无糖酸奶（300克）、白糖（40克）
1/3. 吉利片泡软 隔水加热融化
2/3. 奶油奶酪和糖隔水搅拌至蓬松奶油状 加入无糖酸奶和搅拌均匀
3/3. 将1/3酸奶混合液倒入融化的吉利片中搅拌均匀 加入剩余的酸奶中 倒入模 冷藏4小时
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- PH奶酪酸奶慕斯蛋糕热量305 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠506.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾243 毫克