| 红枣酸奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 291克 | 红枣酸奶冰棍热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于小提琴197分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣酸奶冰棍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（随意）、原味酸奶（随意）、冰棍模具（随意）
1/2. 红枣去核切碎，与酸奶搅拌在一起。
2/2. 分别倒入模具中，插上棒棒，放入冷冻 ，过四个小时就可品尝了 ，（建议晚上做，第二天就可品尝了）。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降低胆固醇、降血压等功效；可与小麦、花生、山药搭配；与牛奶、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 红枣酸奶冰棍热量492 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物77.1 克
- 钠46 毫克
- 钙182 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾674 毫克