| 辣炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 330克 | 辣炒白菜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于拳击11分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、洋葱（适量）、辣酱（适量）、白糖（适量）
1/1. 洋葱少量 锅内热油2、入洋葱和菜杆炒加入盐炒一会放菜叶3、加入韩国辣酱炒匀加点水和糖4、汤汁浓稠后起锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、增强抵抗力、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、补钙等功效；可与大蒜、鸡蛋、苦瓜搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白菜热量64 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物18.74 克
- 钠254 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾713 毫克