| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 100克 | 泡椒凤爪热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于骑马3分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡椒（100克）、凤爪（500克）、白糖，醋，姜（适量）、盐， 辣椒。 料酒（适量）
1/6. 先把鸡爪的指甲用剪刀剪干净
2/6. 把辣椒大蒜切成丁
3/6. 冷水放鸡爪入锅，锅内放姜块和酒去腥,立刻加盐调味，水烧开后，转小火煮2分钟至凤爪熟透。
4/6. 捞起凤爪过冷水。
5/6. 在容器里面加入大蒜 泡椒,放入适量的凉开水，再加入糖和白醋，把泡椒的水也倒进去一点
6/6. 封住口入冰箱内冷藏一至三天
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、加速新陈代谢、防癌症等功效；可与北极虾、小白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量21 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克