| 超简单微波炉烤饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 超简单微波炉烤饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于变式平板支撑58分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单微波炉烤饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（口味不做特别要求）（50克）、低筋面粉（1碗）、本地鸡蛋（两个）
1/8. 巧克力隔水融化
2/8. 鸡蛋打散，然后加入巧克力当中
3/8. 混合巧克力和鸡蛋，搅拌个3-4分钟差不多，一定要大力搅拌！！
4/8. 放入低筋面粉，最好是筛子筛一下，可以用过滤豆浆的那种筛子，然后开始混合啊，揉啊，混合啊，揉啊，拌至无干粉状，不会沾手，不会团不成一团的状态
5/8. 好了以后，团成一个团，放到冰箱冷藏30分钟，不是冷冻！！
6/8. 30分钟后从冰箱拿出来，开始切片，不要太厚，不要太薄，也可以擀平，用模具做图案，这样小孩比较喜欢
7/8. 最后啦，最后啦！！微波炉高火3-4分钟，叮~ 你要是喜欢还可以翻个面在烤2-3分钟 我烤的5-6分钟，有点硬
8/8. 记得等饼干冷却，冷了以后，想怎么样就怎么样吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单微波炉烤饼干热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克