| 西柚雪碧冰薄荷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 西柚雪碧冰薄荷热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于铺床48分钟消耗的热量...120 | |||||
西柚雪碧冰薄荷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（1个）、薄荷叶（适量）、雪碧（适量）
1/3. 薄荷叶洗净，放入冰格中，倒入雪碧，冷冻成薄荷雪碧冰块；
2/3. 西柚洗净，对半横切，用简易榨汁器榨出果汁；
3/3. 将雪碧薄荷冰块放入杯中，加入鲜榨的西柚汁，搅拌均匀即可；
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、治感冒、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 西柚雪碧冰薄荷热量96 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物26.89 克
- 钠50 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克