| 水果圆子-车厘子篇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 826克 | 水果圆子-车厘子篇热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于有氧运动189分钟消耗的热量...350 | |||||
水果圆子-车厘子篇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
车厘子（半斤）、糯米粉（适量）
1/5. 车厘子备好。
2/5. 洗净，人工去核。
3/5. 榨汁。果汁加热到沸腾。
4/5. 糯米粉中缓缓加入热车厘子汁，搅拌，揉捏，成形。
5/5. 水烧开，下圆子，煮熟即可。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、祛风胜湿、主水谷痢等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、补中益气等功效；可与枣、百合、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圆子-车厘子篇热量1104 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物94.4 克
- 钠0.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾258 毫克