| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于肚皮舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、盐（2克）、生抽（5克）、老抽（5克）、生姜（5克）、洋葱（15克）、花椒（3克）、黄酒（5克）、黑胡椒粒（2克）、辣椒粉（2克）
1/7. 鸡翅洗净，放姜，洋葱，黑胡椒粒，辣椒粉花椒，黄酒，生抽，老抽。我这次老抽放多了颜色偏深，不放应该颜色会更好看。
2/7. 所有调料拌匀盖上保鲜膜放冰箱冷藏4小时以上。我一般都腌过夜这样容易入味。
3/7. 烤盘铺上锡纸放上鸡翅，这样方便清洗。
4/7. 放入烤箱，上下火190度20分钟。
5/7. 15分钟时打开刷上油，用烤鸡翅盘底的油就行。勤快的可以涂点蜂蜜水啥的，继续烤5分钟出炉。
6/7. 鸡翅烤好了，相当简单。
7/7. 有点黑乎乎，还好味道不差。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克