| 椰汁芒果小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 769克 | 椰汁芒果小丸子热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于安装雨水槽170分钟消耗的热量...360 | |||||
椰汁芒果小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（两人份一百差不多啦克）、芒果（适量）、椰子汁（适量）、面粉（两三汤匙）
1/5. 先就是糯米粉跟面粉一起 加适量水吧 能揉成不粘手的面团就可以噜
2/5. 然后就放在盒子里稍微醒一下面 就是让它稍微硬一点 用力揉也不会粘手
3/5. 然后就按照自己喜好抓小揪揪 大小随意哦 如果做好就吃的话就直接可以下锅噜 如果要保存的话我是裹了厚厚一层面粉封进了保鲜盒子里然后进了冷冻
4/5. 下锅煮就都知道的吧 等水烧开之后放下小丸子然后等它们全部浮起来就可以捞起来噜
5/5. 然后就倒椰子汁和放进切好的芒果丁咯
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、补中益气等功效；可与百合、桂花、香瓜搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰汁芒果小丸子热量1022 千卡
- 脂肪3.78 克
- 蛋白质9.52 克
- 碳水化合物101.58 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克