| 水果圆子-火龙果篇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 水果圆子-火龙果篇热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于打扫184分钟消耗的热量...228 | |||||
水果圆子-火龙果篇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个就够）、糯米粉（适量）
1/5. 取一个红心火龙果，去皮榨汁，不用加水。其实真正用量才一小半，剩下的自己喝吧。
2/5. 火龙果汁加热到沸腾。虽说加热后营养素价值会降低，但必须开水拌粉不是么。
3/5. 适量糯米粉，热果汁倒进去，一点点加，免得面团太湿，然后揉吧。
4/5. 大面团上直接掰小粒搓成小团圆，喜欢馅料的可以加，我搓了几个大的，包了芝麻馅儿。
5/5. 水烧开下锅煮，浮起来熟了就可出锅。小圆子本身微微带一点甜，煮的时候可以适量加冰糖，水果丁等，依个人喜好。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、护发明目等功效；可与兔肉、枣（鲜）、枣搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圆子-火龙果篇热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克