| 榴莲冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 200克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于林业工作37分钟消耗的热量...480 | |||||
榴莲冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴莲（200克）、细砂糖（60克）、淡奶油（300毫升）、蛋黄（5个）、纯牛奶（200毫升）
1/7. 材料准备
2/7. 鸡蛋，取蛋黄。加入细砂糖搅勻
3/7. 将牛奶加入到蛋液中，大火1分钟后转小火3分钟，直到液体变稠。期间一定要不停搅拌哦
4/7. 用打蛋器打发淡奶油
5/7. 直到淡奶油变成固体状
6/7. 将放凉了的蛋液加入搅成泥状的榴莲肉，再倒入淡奶油充分搅拌均匀。就可以放冰箱冷藏
7/7. 每半小时拿出来搅拌。对于我这个手痒痒的人，我是每十五分钟去动它几下*^o^*
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有强身健体、利胆退黄、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲冰淇淋热量294 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克