| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
小葱拌豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、生抽（4茶匙）、葱花（个人喜欢）
1/2. 买一盒内酯豆腐（因为这个豆腐够嫩），整个倒扣在碗中，用水果刀划成一片一片的，用手轻轻往前推，就像塔米诺骨牌一样，变成图上这样。
2/2. 淋上两茶匙生抽，撒上葱花，入微波炉叮一分钟后拿出，再淋两茶匙生抽就OK了。端上桌等家人点赞吧！哈哈！
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、抗血管、生津止渴等功效；可与芸豆 、基围虾、上海青搭配；与茭白、羊肝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克