| 洋葱香肠炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 398克 | 洋葱香肠炒豆干热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于铺床436分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱香肠炒豆干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、洋葱（适量）、香肠（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、蒜苗（适量）、花椒粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 豆干切条
2/6. 洋葱切丝，香肠切条
3/6. 油烧热加入香肠翻炒
4/6. 再加洋葱翻炒
5/6. 加豆干翻炒
6/6. 加入花椒粉 酱油 白糖继续翻炒撒点味精、蒜苗即可出锅
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、补中益气、生津止渴等功效；可与鲢鱼、西红柿、鸡蛋搭配；与小葱、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、祛痰利尿等功效；可与羊肉、苦瓜、苹果搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱香肠炒豆干热量872 千卡
- 脂肪44.4 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物32.04 克
- 钠2389.7 毫克
- 钙345 毫克
- 铁10.91 毫克
- 钾739 毫克