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红莲蓉奶油皮月饼

红莲蓉奶油皮月饼的热量和减肥功效

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红莲蓉奶油皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
小苏打0千卡1千卡0克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量238红莲蓉奶油皮月饼热量/卡路里1020千卡
烫衣服 热量1020千卡,相当于烫衣服510分钟消耗的热量...120

红莲蓉奶油皮月饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油饼皮:(适量)、低筋面粉(100克)、细砂糖(40克)、黄油(45克)、鸡蛋(全蛋液)(20克)、奶粉(10克)、小苏打(1/8小勺)、馅料:(适量)、红莲蓉馅(245克)、表面刷液:(适量)、全蛋液(适量)
红莲蓉奶油皮月饼的做法图解1

1/14. 将细砂糖、鸡蛋、软化的黄油放入大碗,用打蛋器搅打到顺滑膨松的状态。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解2

2/14. 加入奶粉,继续搅打均匀。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解3

3/14. 低筋面粉和小苏打混合后筛入黄油混合物里。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解4

4/14. 用橡皮刮刀翻拌,使面粉和黄油混合在一起。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解5

5/14. 完全混合均匀后,用手捏成面团(捏成团即可,不要多揉)。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解6

6/14. 将做好的奶油饼皮面团分成7小份(每份约30克)。红莲蓉馅也分成7份(每份35克)。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解7

7/14. 将饼皮面团放在保鲜袋或油纸上用擀面杖擀开成为中间厚四周薄的圆形面片。(面团擀开后易碎,不容易拿起来,在底下垫保鲜袋或油纸可以方便操作面团)。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解8

8/14. 连同保鲜袋一起把面团拿起来,将红莲蓉馅放在面团中心。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解9

9/14. 用面团将馅包住,同时可以把保鲜袋撕掉了。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解10

10/14. 面团收口,使红莲蓉馅完全包在面团里边。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解11

11/14. 用一个直径6cm的圆形切模(或你有的其它圆形模具),将面团放在切模里。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解12

12/14. 用擀面杖的一头轻轻压紧面团,使面团贴合模具的形状。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解13

13/14. 提起切模,用手指轻推面团,使面团与模具分开,面团就整形完成了。

红莲蓉奶油皮月饼的做法图解14

14/14. 将面团的底面朝上放在烤盘里。依次整形好所有的面团,在面团表面用叉子交叉划出花纹,然后刷一层全蛋液,放入预热好上下火180℃的烤箱,15分钟左右,至表面金黄即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、调味、抗氧化等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效;可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配;与菜花、金桔、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有去除污渍、滋养肌肤、细腻皮肤等功效;

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营养信息

  • 红莲蓉奶油皮月饼热量1020 千卡
  • 脂肪130.9 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物232.7 克
  • 28101.2 毫克
  • 1908 毫克
  • 4.8 毫克
  • 2103 毫克

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