| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 468克 | 青椒炒肉热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于玩电脑1219分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（三个）、五花肉（适量）、豆瓣酱（适量）
1/3. 将青椒洗净，切片，肉切片。
2/3. 热锅，倒油，放入肉，炒。
3/3. 接着放入青椒，炒二分钟，放入豆瓣酱，我用的葱伴侣的，由于豆瓣酱是咸的，所以加一点点盐就行了，加一点鸡精，炒一会儿，出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、促进血液循环等功效；可与黑木耳、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补肾养血等功效；可与萝卜、蘑菇、山楂搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1828 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠114 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾333 毫克