| 琥珀圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 琥珀圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于焊接12分钟消耗的热量...180 | |||||
琥珀圣女果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圣女果（1斤）、冰糖（10克）、话梅咸（5克）、花雕酒（10克）、蜂蜜（20克）、水（500克）、糖桂花（20克）
1/3. 圣女果过水，泡15秒捞起。拨皮备用。
2/3. 把以前调料全部放在一起蒸。或者煮也可以，煮开。放凉。
3/3. 把圣女果泡进去3个小时即可。放冰箱吃更好。
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食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、生津止渴、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克