| 卤面蒸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 卤面蒸面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于走路6分钟消耗的热量...390 | |||||
卤面蒸面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
细面条（适量）、长豆角（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/8. 材料很简单。
2/8. 把豆角切小条，西红柿切块。
3/8. 细面放锅里蒸20分钟。
4/8. 锅里放油，放西红柿放豆角，煮一会。
5/8. 面蒸好了，拿手稍微抓一下。
6/8. 把面放在锅里，搅拌，放锅里蒸。
7/8. 蒸十分钟，出锅。
8/8. 完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、促进消化等功效；可与菜花、西兰花、黄鱼搭配；与青鱼、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤面蒸面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克