| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于水上排球75分钟消耗的热量...180 | |||||
薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（半勺）
1/5. 把土豆削皮，切片。
2/5. 准备一个盘子，放上2到3根筷子，把切好的土豆放在筷子上。可以适当的加入盐等佐料。
3/5. 放入微波炉，中火六分钟。
4/5. 六分钟后把半熟的薯片拿出，翻面。继续放入微波炉，中火，六分钟。
5/5. 如果没熟可继续中火微波。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克