| 七夕节 爱心藕香小肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 819克 | 七夕节 爱心藕香小肉饼热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于网球282分钟消耗的热量...480 | |||||
七夕节 爱心藕香小肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、藕（250克）、鸡蛋（1个）、酱油（少许）、料酒（少许）、葱（少许）、盐（少许）、姜（少许）、生粉（少许）
1/3. 藕切成细粒，用刀剁吧，不要太粗，拌入肉糜中，加入鸡蛋，料酒，姜末，盐，少许水，酱油，糖，生粉，鸡精，拌匀
2/3. 锅里放入少许油加热，放入煎荷包蛋的磨具，用勺子把肉糜往里面填满，待底部的肉熟了后，取出磨具，把肉饼翻个面
3/3. 装盆
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、改善肠胃、生津等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、延缓衰老等功效；可与海虾、青椒、生菜搭配；与雪莲果、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 七夕节 爱心藕香小肉饼热量2257 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物18.219999 克
- 钠243.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾543 毫克