| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（2个）、洋葱（一个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/9. 土豆去皮洗净，擦成丝
2/9. 洋葱也擦丝
3/9. 加入适量的盐和五香粉拌匀
4/9. 加入面粉，倒点水搅匀
5/9. 加一个鸡蛋搅匀
6/9. 油烧热
7/9. 倒入一勺面糊，小火烙
8/9. 待一面硬了再翻面
9/9. 两面金黄即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与明虾、海虾、小米面搭配；与兔肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克