| 自制炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于背包旅行32分钟消耗的热量...420 | |||||
自制炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/4. 土豆切条，过几次水，在从冰箱冰半个小时，炸前再厨房纸上吸干水分
2/4. 小火慢炸，初炸是要把土豆煨熟，所有火绝对不能大
3/4. 炸至能夹断就熟了 捞出晾凉
4/4. 凉透后大火复炸，炸制这个状态就能吃到外脆里嫩的大薯条啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克