| 香肠煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 香肠煲仔饭热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于垒球111分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠煲仔饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香肠（2条）、五花肉片（3条）、杏鲍菇~视自己的喜好（3-5个）、盐（少许）、生抽（适量）、老抽（少许）
1/4. 香肠切片、五花肉切片、杏鲍菇切片
2/4. 热锅凉油将1中食材大火翻炒至香肠透明，五花肉出油。加适量生抽调味，少许老抽上色，加少许水大火烧开关火。味道调得比正常菜稍重些。
3/4. 待电饭煲中米煮至半干并冒泡时
4/4. 加入2中炒好的食材，加盖继续煮饭。饭煮好后继续焖10分钟。0k
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠煲仔饭热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克