| 虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 251克 | 虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于网球33分钟消耗的热量...420 | |||||
虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（251克）、各种面条（最好方便面）（一袋）、辅料：盐（2小勺）
1/5. 虾去头，挑出虾线，洗净备用
2/5. 取清水加热，水热后，将洗净的虾用水超熟，可放些盐。虾变色后，捞出。备用
3/5. 将方便面用超过虾的水煮熟，放些盐，让面根根分开，尽量面条不断。
4/5. 将煮好的面条晾凉些，把面条一根根的缠在虾上。缠的厚度自己定。将缠好的虾备用。
5/5. 锅里放少量油，油热后将虾放油锅炸。煎至金黄色，摆盘就可以啦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、催乳、预防高血压等功效；可与燕麦、火龙果、燕麦片搭配；与橙子、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克