| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 韩式炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于劈叉14分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
切片年糕（一袋）、洋葱（半个）、鱿鱼丸（一袋）、韩式辣酱（适量）、水（适量）
1/2. 锅烧热后倒入辣酱翻炒一下，然后放入洋葱、年糕一起翻炒，用中小火
2/2. 加入水，防止糊锅，倒入鱿鱼丸一起煮，煮熟即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、延缓衰老等功效；可与大蒜、小米、猪肝搭配；与小龙虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克