| 避风塘炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 793千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 250克 | 避风塘炒虾热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于种草317分钟消耗的热量...150 | |||||
避风塘炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜海虾（500克）、面包糠（250克）、盐（1勺）、料酒（少许）、食用油（适量）
1/3. 先清洗虾，再将虾枪和背部黑线去除，用料酒腌制10分钟
2/3. 用平底锅将虾正反煎一下，成红色即可出锅。
3/3. 面包糠放入锅中翻炒，加入煎好的虾，再放少许盐炒熟即可
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、抗菌消炎、预防便秘等功效；
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营养信息
- 避风塘炒虾热量793 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克