| 葱香甜炒糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 葱香甜炒糯米热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于曼波舞296分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香甜炒糯米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、花生（50克）、红枣（50克）、荸荠（50克）、葱（1根）、食用油（5汤匙）、盐（1/2茶匙）、红糖（1/2杯）
1/6. 糯米洗净，在清水里浸泡数小时。蒸锅墊一块紗布，将泡好的糯米平铺在紗布上大火蒸透。
2/6. 蒸熟的糯米取出晾涼。
3/6. 炒锅放入半茶匙油把花生炒酥。
4/6. 将炒酥的花生和红枣、荸荠、葱一起切碎。
5/6. 菜油在炒锅里烧热,放入上图中的所有材料炒香。
6/6. 再倒入糯米和调料翻炒片刻,至完全混合均匀。即可起锅。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、止汗等功效；可与莲藕、枣、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香甜炒糯米热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克