| 小抓果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 171克 | 小抓果热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于裸潜69分钟消耗的热量...420 | |||||
小抓果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（6个）、花生油（2克）、白砂糖（400克）、酵母（3克）
1/2. 将所有材料混合，千万不要加水，混成油面团，发酵一会，大约2个小时，等面团发成2份大小，揪成小剂子，搓成面团，加自己喜欢的馅
2/2. 放到电饼铛烙熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、苋菜、桂圆肉搭配；与菠萝、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；
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营养信息
- 小抓果热量483 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.32 克
- 钠157.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾139 毫克