| 海带鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1067克 | 海带鸡汤热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于安装雨水槽315分钟消耗的热量...360 | |||||
海带鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（半只）、干海带（一把）、金针菇（一把）、大蒜（3个）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 童子鸡是事先蒸好的，首先，先把蒜爆香！
2/2. 加入童子鸡，加水，金针菇，海带最后放，这个海带是韩国的海带，最后放，放早了会使海带发黄！最后加入盐和味精就可以了！简单吧！
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
干海带的热量77千卡（每100克）；具有利尿消肿、抗癌、防癌等功效；可与木耳、干贝、圆生菜搭配；与猪血、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、健脾胃、促进消化等功效；可与洋葱、龙须菜、粳米搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带鸡汤热量1891 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物57 克
- 钠351.3 毫克
- 钙387 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1258 毫克