| 猪肉炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 250克 | 猪肉炒蒜苔热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于有氧运动12分钟消耗的热量...275 | |||||
猪肉炒蒜苔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（250克）、太太乐蔬菜精（适量）、猪肉（50克）、盐（适量）、白糖（适量）、美极鲜酱油（适量）
1/6. 原料：蒜薹，猪肉。
2/6. 猪肉先用适量的盐腌制一下，这样可以使猪肉灶吃的时候更加有味道。
3/6. 锅中下油，待有到8成热时，将猪肉下锅爆炒，时间可以稍微的长一点，等到猪肉微微发黄，这样可以使猪肉更加香。
4/6. 下蒜薹，煸炒到蒜薹颜色微微加深，加入盐，糖，美极鲜酱油，可以增加味道的层次感，最后加入蔬菜精，起锅装盘。
5/6. 开吃.
6/6. 开吃。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、预防冠心病、防癌等功效；可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒蒜苔热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克