| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 435克 | 紫薯饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于足球129分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、米粉（适量）、冰糖（适量）
1/7. 将紫薯蒸熟，捣碎成泥。
2/7. 加入热水与米粉和成面团。
3/7. 捏成小饼
4/7. 下锅炸制两面金黄。
5/7. 用冰糖调制糖水。
6/7. 倒入锅中，与煎好的米饼收汁。
7/7. 完成！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、提高免疫力等功效；可与牛奶、排骨、米面搭配；与西红柿、河蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、聪耳等功效；
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营养信息
- 紫薯饼热量905 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克