| 南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 南瓜丝饼热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于跑步机102分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、南瓜（200克）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/3. 选择好的南瓜！
2/3. 洗净南瓜，将其切成丝！
3/3. 用面调匀，并放油锅里炸成金黄色即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、降血压等功效；可与糙米、芦荟、牛肉搭配；与基围虾、海虾、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丝饼热量410 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克