| 是包子还是糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 是包子还是糯米糍热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于干砌墙233分钟消耗的热量...180 | |||||
是包子还是糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（自发粉）（适量）、糯米粉（适量）、花生酱（适量）、炼乳（适量）、柠檬蜂蜜（适量）、葡萄干（适量）、芝麻（适量）
1/6. 粘面团，没有准确的用量比例，只是根据面团的状态，加水，加面粉和糯米粉。
2/6. 面团里面还加了柠檬蜂蜜水，炼乳（因为反正自己吃，想加啥加啥，家里有啥就加啥o(╯□╰)o）
3/6. 面团捏好后，因为里面加了自发粉，所以让面团醒发了15分钟，再开始裹馅。我自己包了花生酱，还有葡萄干，还做了几个没有馅的（想尝尝原味）。
4/6. 这是做好的样子，因为是临时想到要做这东西的，所以没有蛋糕纸，我就特意出去买了盒糯米糍回来，用了里面的纸（真像买椟还珠啊），纸不够了，就想到放到勺子里，一个一个分开，到时蒸的时候就不会黏在一起啦。~\(≧▽≦)/~
5/6. 近点拍
6/6. 这是蒸好的样子，就一个裂了，因为不完全是糯米粉，所以看起来还有点馒头的感觉，吃起来不会很糯很黏。所以称她为“伪糯米糍”啦，哈哈。添加的材料都是好吃的东西，所以结合体没理由不好吃。嘻嘻。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、补虚等功效；可与莲藕、红豆、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 是包子还是糯米糍热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克