| 夏日必解暑的西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 夏日必解暑的西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于网球15分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日必解暑的西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、白糖（适量）、榨汁机（1个）
1/4. 把西瓜切的一小块一小块的。放进榨汁机中
2/4. 往榨汁机中加糖
3/4. 启动榨汁机 等西瓜全榨成汁就可装入杯子里
4/4. 最后 自己可装饰。请享用美味又简单的解暑西瓜汁
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿除烦、肠风下血等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与海虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日必解暑的西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克