| 西柚柠檬特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 西柚柠檬特饮热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于椭圆运动机13分钟消耗的热量...600 | |||||
西柚柠檬特饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、西柚（适量）、雪碧或七喜（适量）、冰块（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 柠檬切片，西柚掏出果肉
2/6. 倒入雪碧或七喜，或者可再加入苏打水
3/6. 加入蜂蜜
4/6. 加入冰块，更为清爽
5/6. 完成
6/6. 喝不完放入冰箱。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚柠檬特饮热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克