| 菊花雪梨果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 364克 | 菊花雪梨果酱热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于垒球65分钟消耗的热量...240 | |||||
菊花雪梨果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、菊花（3块）
1/4. 准备食材
2/4. 将梨一半打成泥，一半切碎
3/4. 将梨泥跟梨颗粒混合一起再倒入奶锅并加入适量冰糖熬制，待沸腾
4/4. 然后加入菊花瓣，继续熬制，直到粘稠，然后起锅，等到果酱变凉再装瓶冷藏（可配土司也可泡茶都是可以的）
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、润肺等功效；可与蜂蜜、猪肺、无花果搭配；与柿子、猪肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、明目、预防高血压等功效；可与桂花、覆盆子、决明子搭配；与芹菜、三黄鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花雪梨果酱热量259 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质4.26 克
- 碳水化合物23.21 克
- 钠119.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾612 毫克