| 凉拌鸡丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡背肉 | 克 | 314千卡 | 209千卡 | 25.31克 | 11.19克 |
| 总量 | 150克 | 凉拌鸡丝芹菜热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于讲话174分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌鸡丝芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡背肉（150克）、西芹（50克）、辣椒（20克）、天成一味特级鲜酱油（20毫升）、纯香芝麻油（5毫升）
1/7. 准备好所需食材。
2/7. 将鸡肉切成细丝。
3/7. 开水下入鸡肉丝。
4/7. 焯熟沥干水分。
5/7. 辣椒切丝，芹菜切段，起锅热油后三丝翻炒装盘。
6/7. 拌入李锦记天成一味特级鲜酱油。
7/7. 拌入李锦记纯香芝麻油即可。
食材功效信息
鸡背肉的热量209千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 凉拌鸡丝芹菜热量314 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.31 克
- 碳水化合物0 克
- 钠67 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾158 毫克