| 简易煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 329克 | 简易煎饼热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于脱衣服504分钟消耗的热量...120 | |||||
简易煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、绵白糖（适量）
1/2. 面粉加入盐、绵白糖、水，调合成可流动砾糊状，自然放置饧20分钟以上。摊饼前加入切碎的葱花。
2/2. 锅热后，倒入油，调小火候，倒入面糊，顺手转动锅，使面糊均衡地挂在锅上煎至一面酥黄后，翻面再煎，两面均煎至焦黄，切块装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易煎饼热量1008 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克