焖饼的热量和减肥功效

1/10. 准备材料～饼丝，白菜丝，葱（切段），蒜（拍碎）

2/10. 葱花炝锅

3/10. 加白菜，铺平，不用搅拌～

4/10. 饼铺平～

5/10. 加酱油～

6/10. 适量水～白菜多的话，少加水，我喜欢吃筋道的饼，所以我只加了一点水～

7/10. 盖锅，闷1～2分钟～

8/10. 觉得差不多了可以掀锅看看～是否白菜已经软了，水是否没了，如果水没了，可以搅拌一下，以免粘锅，感觉颜色差不多了，就可以放蒜了～

9/10. 我没有放盐，因为酱油就咸，你可以到最后的时候尝尝是否需要放盐及放多少盐，这是放蒜搅拌以后的效果图，因为忙着发过程，饼有点糊了^ω^