| 酸奶拌西红柿-附西红柿剥皮诀窍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 407克 | 酸奶拌西红柿-附西红柿剥皮诀窍热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于聚会128分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶拌西红柿-附西红柿剥皮诀窍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、酸奶（200毫升）
1/1. 西红柿去皮切块，淋上酸奶，冷藏后风味更好哦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、增强免疫力、预防高血压等功效；可与西葫芦、菜花、鸡蛋搭配；与河蟹、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶拌西红柿-附西红柿剥皮诀窍热量192 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠44.8 毫克
- 钙168.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾539 毫克