| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 玉米烙热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于劈叉75分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）
1/1. 将玉米粒中的水分沥干、加入生粉搅拌、锅中倒入些许油预热、将玉米粒倒入并平铺、等生粉消失变色即可、出锅后撒上色拉就可（建议用不粘锅、过程中无需加糖）
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与鸽子、烤肉、酸奶搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米烙热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克