| 鸡柳&鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 鸡柳&鸡米花热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于攀登雪山51分钟消耗的热量...990 | |||||
鸡柳&鸡米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、鸡蛋（一个）、淀粉（两汤匙）、面粉（1.5汤匙）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、面包糠（用着看吧）
1/3. 图片没空拍了，肉切条筷子那么粗，或者切成1cm见方的肉丁
2/3. 切好的肉放盆里，把各种调料除了面包糠以外的都放进去，用手抓匀
3/3. 油温不要太热，七成左右就可以了，把抓匀的鸡肉蘸匀面包糠，放油锅里炸到金黄就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、调月经、补虚损等功效；可与豇豆、冬虫夏草、茶树菇搭配；与海虾、兔肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡柳&鸡米花热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克