| 胡萝卜虾仁水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 674克 | 胡萝卜虾仁水饺热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于山地车153分钟消耗的热量...498 | |||||
胡萝卜虾仁水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、胡萝卜（2个）、香姑（5颗）、鸡蛋（3个）、新鲜虾仁（40只）、盐（1勺）、生抽（1勺）、鸡蛋一个（适量）、色拉油（适量）
1/3. 肉，胡萝卜，香姑，2个鸡蛋摊饼切碎，一个鸡蛋打进去，加调料拌，虾仁单独一边，
2/3. 包一些馅，加一个虾仁
3/3. 整个虾仁可能有点大，可以切两半
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与紫菜、莴笋、菠萝搭配；与乌梅、甲鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、卷心菜搭配；与醋、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与西红柿、香椿、牡蛎 搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜虾仁水饺热量1273 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质31.78 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克