| 韭菜鸡蛋虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 860克 | 韭菜鸡蛋虾仁饺子热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于槌球255分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜鸡蛋虾仁饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（半斤）、鲜虾（半斤）、鸡蛋（三个）、鸡胸（一块）、盐（一勺）、香油（少许）、味精（少许）、姜（少许）
1/4. 鸡胸剁碎，加料酒，酱油。
2/4. 韭菜挫碎了
3/4. 鸡胸，虾仁，鸡蛋，韭菜，姜末，盐，味精，香油搅拌
4/4. 完成了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、温中行气等功效；可与北极虾、猪肉、鸡蛋搭配；与牛奶、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、补肾壮阳等功效；可与燕麦片、火龙果、枸杞搭配；与水芹菜、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与银鱼、韭菜、肥牛搭配；与兔肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜鸡蛋虾仁饺子热量638 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质50.049999 克
- 碳水化合物9.32 克
- 钠1671.2 毫克
- 钙224 毫克
- 铁7.19 毫克
- 钾1160 毫克