| 烈日特饮-蜂蜜紫苏冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 烈日特饮-蜂蜜紫苏冰饮热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于羽毛球80分钟消耗的热量...270 | |||||
烈日特饮-蜂蜜紫苏冰饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫苏叶（3片）、冰块（适量）、雪碧（50毫升）、蜂蜜（1大勺）、矿泉水（适量）
1/1. 杯底放入一大勺蜂蜜，倒入50ml雪碧搅匀。紫苏叶用手揉皱出香味放入杯中，加适量冰块和矿泉水搅匀，静止一会让紫苏的香气与水融合。紫苏特殊的香气非常醒脑解暑。
食材功效信息
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气、发表、行气宽中等功效；与飞蟹、肉蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治皮炎、治烫伤等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、增进食欲、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、茼蒿、雪花梨搭配；与豆腐丝、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烈日特饮-蜂蜜紫苏冰饮热量361 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠22.2 毫克
- 钙315 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾463 毫克