| 辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | 1克 | 8克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 152克 | 辣椒油热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于划艇149分钟消耗的热量...210 | |||||
辣椒油的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（适量）、香料（适量）、芝麻（适量）
1/3. 容器装入辣椒面和芝麻备用
2/3. 锅里放油小火放入香料，小火熬煎到姜片变色，关火
3/3. 将油里的香料捞出，热油倒入开始准备好的辣椒容器里，用勺子搅拌匀就可以啦
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、挡辐射、健胃等功效；可与茄子、白菜、海虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、生津通乳、降血压等功效；可与桑葚、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒油热量520 千卡
- 脂肪66.1 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物144.7 克
- 钠18012.3 毫克
- 钙792 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾1443 毫克