| 五花炖笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花炖笋热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于滑雪258分钟消耗的热量...420 | |||||
五花炖笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1条）、芛（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/4. 笋洗干净待用
2/4. 五花肉切块待用
3/4. 五花肉下锅煸炒一会，待到变色加入适量糖，上色。加水烧开。
4/4. 锅开入笋，加适量酱油，盐，待汤汁收缩。关火出锅即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、丝瓜搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花炖笋热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克